(我是認真的XDD)。
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我發現如果我不管健康這件事，那身體就會用【發炎】這種方式讓我發現。
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第一次我有意識到健康很重要，
但因為出事的不是自己，所以其實沒有真的放在心上。
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但二次我也有注意到健康很重要，
但是比較像是上了課覺得很重要，下課後就跟自己沒關係。
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直到第三次，發炎真的出現在我身上，
而且很久，我才真的願意正視這個問題。
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但其實汗皰疹只是發炎的一種形式，
還有很多，例如疲勞、常感冒等等都會是發炎的反應。
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2021年開始，我決定找出根源，
徹底了解為什麼我的身體會有長達一年的發炎，
看了很多書和上了很多課，甚至直接人體實驗XDD
發現跟很多面向有關係，
包含免疫系統、腸胃問題、營養補充、壓力控制、生活作息、肥胖、濕氣等等都很有關係。
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【發炎】是身體在告訴我，健康亮紅燈了，
過去我照顧身體的方式可能錯了，
所以過去這一年，我很認真傾聽身體的聲音，
然後一邊調整，初步有了一些成果。

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我一樣會出現汗皰疹，
但範圍明顯縮小，出現的時間也變短，嚴重程度也變低，
更重要的是我知道該怎麼『不靠吃藥』的方式減緩發炎反應。
再也沒有因為癢到受不了半夜驚醒。
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因此我覺得可以把這個抗發炎的經驗分享出來
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我發現有很多人，像2020年前的我，
覺得自己很健康，但可能無形中做了一些傷害身體的事。
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但其實還有更多人，像2021年的我，
埋首於工作，對身體的發炎反應，
只能不斷的看醫生吃藥，卻找不到問題的根源。
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說實話，我的答案不一定是對的，
因為每個人的發炎情況不同，需要妳有耐心的測試，但也別緊張，
這些年我發現背後的起因是大同小異的。

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而這個網站是我整理了這段時間我找答案的過程，
如果能夠幫忙上一個人，那也值得了。

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如果你也跟我一樣有發炎困擾，
那第一件事就是：
『希望你把健康很重要這件事情刻在心裡，
因為有了這個想法，才會開始做跟抗發炎有關的事，
然後身體就會用不發炎來回報你。』

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就像這個網站的名字：『Health Runes』，
Runes是一種咒文，
只要將它刻在木、石、金屬甚或任何材料上就能得到無窮的威力。
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而我是『你的健康守護者』，
喚醒大家對健康的重視後，
因為我知道這條路不好走(我走了三年很了解)，但我可以陪你一起走，
用健康意識且好的方法維持自己的健康。
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希望我的故事也能讓你下一個結論：
健康真的很重要，那恭喜你也開啟了抗發炎之路的第一步。

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但別忘了，接下來找出發炎的源頭才是重點。
我的網站分成四個面向
『為什麼會發炎？』、『常見發炎症狀』、『改善發炎反應的方法』、『抗發炎計畫』

你可以依照你的情況，找到相對應的文章，
希望我的經驗會對你有幫助，讓我們一起打造不發炎體質。