Health Runes

你的健康守護者

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初衷

我會想抗發炎的起點

我是阿棻,出我意料之外,
我的抗發炎之路,
一眨眼竟然要邁入第三年了。
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大概是2020年開始發炎的,
但等我真正意識到嚴重性已經一年後,
等等後面我會再來好好說一下這段過程。
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先說結論,
我認為要成功打造不發炎體質,
最重要就要先意識到:『健康很重要』。
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我會跟你分享我的三個故事,
讓你了解為什麼這跟抗發炎有關係。

故事一 熬夜
埋下種子

【先說第一個故事。】

開頭我想先回顧一下17歲那年發生的事。
17歲時,對大部分的大學生來說,就是一個盡情玩樂(?)的日子,
哈哈哈,因為除了新科系、新同學
,還可以參加社團、系學會等等,算是一種從高三苦讀後的解放。
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但我印象很深刻,我的第一堂課,系裡的教授在台上說:
「你們不用想著去參加社團、打工、系學會等等的課外活動,
因為設計系會讓你忙到沒時間XDD」
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當時我有聽到這句話,但手裡還拿著社團招生的傳單,
思索著要參加什麼社,但很快的,
我發現教授的那句話不是恐嚇詞,而是真實會發生的事,
尤其我後來選修的是建築領域。
.

設計系打成績的方式不是考試,是一種叫「評圖」的模式,
簡單講就是老師給你一個題目,然後你做完後,
規定某一天要上台輪流發表大家作品,
作品可能是個圖畫、模型、概念、影片等等各種形式。
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到這裡,你可能會想,我懂了!就是報告吧!
沒錯,你可以理解成評圖就是個報告,
但它可怕的是題目通常很大很難,然後很密集,
常常評圖完的尾聲,下一個題目又來了,
大部分是一周一次要評圖,
然後一個月來一個中型的評圖,三個月來一場大的,
就是沒有停下來的意思XDD
.

其實沒有停下來真的也不打緊,畢竟來大學就是要學東西吧,
所以老師認真,學生就可以學到東西,
抱著這個想法的我,倒也沒有真的覺得一直評圖很累,
直到我發現有件事情是個常態,我才意識到有點不對。
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什麼事呢?就是「熬夜」,
因為評圖就是打成績的方式,所以每個學生會想盡辦法把作品做好,
但說實話,作品沒有標準答案,所以大家會拼命做到最後一刻,
靈感又常常是在夜深人靜時才來訪XDD,
因此每一次的評圖前,通常會需要敖個好幾天夜,
印象中我熬最兇的時期好像是一周連續7天都看到日出,
好一點時就2-3天的日出。
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17歲的體力,熬這幾天夜真的其實還好,
而且金牛座的個性就是很規律,在當時的情況下,
不管前天到幾點,早8的課我一定出現,就算打瞌睡我也要去XDD
但當時課堂上神遊,我也只是覺得對不起老師,直到有一天…
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我發現那天沒來的不是學生,是老師,
一個很盡責的兼任老師,他請了病假,
一請就是一年,真實原因我不知道,但聽說是爆肝,
因為老師白天有工作,晚上來兼職教書,
有時我們熬夜趕圖,他也陪著我們瘋狂…
一樣的是想把設計做好的心,
但不一樣的是身體的條件,老師當年應該40出頭。
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這是我第一次意識到『健康很重要』:
原來如果放著身體不管,那就是一顆未爆彈。

故是二 營養補充
種子成長中

【談談第二個故事。】

大二還大三那年暑假,我接到一個高中同學的電話,
真沒想到,那一通電話,可以影響我這麼多⋯
(沒錯,那年代沒有line)
.

高中同學打來:「要來當我的敷臉model嗎?」

(估計他應該忘了)
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我:「好喔」

(其實我是保養門外漢,只是同學邀約,覺得要去)
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去了之後,我仔細聽了介紹,說實話這品牌的保養品當時沒有打動我。
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但他們賣的另一種「健康產品」讓我有了好奇,
因為前面說念設計的關係,常常需要熬夜,
當時年輕身體其實沒有不好,但看到老師的例子,
總隱約覺得不是不爆,只是時候未到(就是一個第六感)。
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所以雖然當時『保健概念』沒那麼盛行時,
但我誤打誤撞20歲就開始吃了保健食品,
在同儕裡,應該算是異類,。

(但我沒問他們啦!只是自己覺得跟別人不一樣~)
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但沒想到,當時這個神奇的因緣,
竟然讓我開始研究保健相關的知識,
越研究就發現這個品牌跟一般市售產品產品不太一樣,
他做產品的出發點是要做好的產品,來幫助大家提高生活品質,
所以產品的選用的成分特別好,
而且都是有經過科學驗證的,這點對我來說很重要。
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這品牌就是NU SKIN如新,
就這樣從不了解到了解,我愛上他們的產品,
一直用到現在。
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這是我第二次意識到『健康很重要』:
原來透過正確的營養補充方式,是可以讓身體更加健康的。

(但說實話因為覺得年輕,所以其實中間有時也是有一搭沒一搭的吃XD 不要學我)

故事三 注意身體警訊
埋下種子

【故事三:成立網站】

文章最剛開始的時候,
我不說我是2020年開始發現自己有發炎的情況,
但是到2021年才意識,為什麼會這麼久呢?
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第一, 是因為我一直不菸不酒,沒什麼不良嗜好,
身體也都好好的二十多年(連感冒都很少),
所以其實我已經忘記當年念設計時,
意識到健康很重要這件事,
更正確地說,我覺得我自己很健康。
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第二, 出社會後就開始專注力都在工作,
說實話雖然很少再熬到天亮,但平均1-3點睡是常態。
根本沒時間思考工作以外的事。
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那爆發點就是在2020年,
那半年我的工作是異常忙碌
,有一天我發現我的腳底奇癢無比,
一開始想說只是暫時的,
但沒想到後來是癢到好幾天無法入睡,
最後求助於醫生,
才發現原來我得了「汗皰疹」。
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那一開始吃藥擦藥很快就好了,
我就把他當成是感冒一樣的病,繼續埋首於工作中,
我想很多在工作岡位上兢兢業業的人,都有這個經驗,
工作做好是第一順位的事。
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但隔了一兩個月,又來一次,
雖然一發作就很煩躁,但一樣吃藥擦藥就好了。
接下來,隔兩到三個星期,就來一次,甚至蔓延到手,
我開始意識到哪裡怪怪的。
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但因為真的很忙,於是就這樣拖了一年,我才認真研究汗皰疹,
發現原來他是一個很成因複雜的病,
但總之就是一種『發炎反應』,
而且不是只有我,我的女生同事很多人都深受其擾,
意思就是大家的身體都發炎了。
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這是我第三次意識到『健康很重要』:
不要忽略身體發出的警訊,一不小心就會變成慢性發炎。

好的,三個故事講完

結論:『健康太重要了』

(我是認真的XDD)。
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我發現如果我不管健康這件事,那身體就會用【發炎】這種方式讓我發現。
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第一次我有意識到健康很重要,
但因為出事的不是自己,所以其實沒有真的放在心上。
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但二次我也有注意到健康很重要,
但是比較像是上了課覺得很重要,下課後就跟自己沒關係。
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直到第三次,發炎真的出現在我身上,
而且很久,我才真的願意正視這個問題。
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但其實汗皰疹只是發炎的一種形式,
還有很多,例如疲勞、常感冒等等都會是發炎的反應。
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2021年開始,我決定找出根源,
徹底了解為什麼我的身體會有長達一年的發炎,
看了很多書和上了很多課,甚至直接人體實驗XDD
發現跟很多面向有關係,
包含免疫系統、腸胃問題、營養補充、壓力控制、生活作息、肥胖、濕氣等等都很有關係。
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【發炎】是身體在告訴我,健康亮紅燈了,
過去我照顧身體的方式可能錯了,
所以過去這一年,我很認真傾聽身體的聲音,
然後一邊調整,初步有了一些成果。

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我一樣會出現汗皰疹,
但範圍明顯縮小,出現的時間也變短,嚴重程度也變低,
更重要的是我知道該怎麼『不靠吃藥』的方式減緩發炎反應。
再也沒有因為癢到受不了半夜驚醒。
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因此我覺得可以把這個抗發炎的經驗分享出來
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我發現有很多人,像2020年前的我,
覺得自己很健康,但可能無形中做了一些傷害身體的事。
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但其實還有更多人,像2021年的我,
埋首於工作,對身體的發炎反應,
只能不斷的看醫生吃藥,卻找不到問題的根源。
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說實話,我的答案不一定是對的,
因為每個人的發炎情況不同,需要妳有耐心的測試,但也別緊張,
這些年我發現背後的起因是大同小異的。

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而這個網站是我整理了這段時間我找答案的過程,
如果能夠幫忙上一個人,那也值得了。

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如果你也跟我一樣有發炎困擾,
那第一件事就是:
『希望你把健康很重要這件事情刻在心裡,
因為有了這個想法,才會開始做跟抗發炎有關的事,
然後身體就會用不發炎來回報你。』

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就像這個網站的名字:『Health Runes』,
Runes是一種咒文,
只要將它刻在木、石、金屬甚或任何材料上就能得到無窮的威力。
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而我是『你的健康守護者』,
喚醒大家對健康的重視後,
因為我知道這條路不好走(我走了三年很了解),但我可以陪你一起走,
用健康意識且好的方法維持自己的健康。
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希望我的故事也能讓你下一個結論:
健康真的很重要,那恭喜你也開啟了抗發炎之路的第一步。

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但別忘了,接下來找出發炎的源頭才是重點。
我的網站分成四個面向
『為什麼會發炎?』、『常見發炎症狀』、『改善發炎反應的方法』、『抗發炎計畫』

你可以依照你的情況,找到相對應的文章,
希望我的經驗會對你有幫助,讓我們一起打造不發炎體質。

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