改善發炎反應的方法

現代人很多是夜貓子，無論是失眠的、加班的、追劇的、顧小孩的….，不管原因是什麼，就是身體處在熬夜的狀態，一天兩天沒事，但長期下來對身體的傷害不小，尤其是肝..到底該怎麼辦呢?

睡不好真的是很多人的困擾，許多NU KSIN的愛用者也常問我，到底有哪些保健食品可以幫助睡眠呢?

今天就是要來推薦『助眠保健食品』系列，失眠原因真的非常複雜，先找到自己的失眠原因，再來挑選產品效果會更好~~

你曾經失眠過嗎? 還是現在的你正在失眠?

現代人或多或少都有類似的問題，翻來覆去睡不著、半夜一直作夢、或是睡很多依舊很累…

以前的我對失眠無法理解，但過了30歲後，也開始深受睡眠困擾，於是我開始找原因，發現失眠原因真的超級多….說實話只能自己反覆測試，找出現在失眠真正的原因，可能每個人每個階段都不相同，例如這陣子是工作壓力大、有時是營養素不足、交感神經太旺盛、各種疾病困擾…

失眠容易導致發炎，我每次一失眠，隔天汗皰疹馬上發作，身邊十個人中有八個，都曾經有失眠的困擾，好好睡一覺有這麼難嗎？

其實失眠是很複雜的，有些是長期疾病引起的，例如憂鬱症。但有時是短暫的，例如隔天有重要會議，前一晚也會失眠。甚至現代人天天觸碰3C產品、藍光也會影響睡眠品質。

主要要找出自己的失眠原因，才能對症下藥，雖然太嚴重的還是要求助醫生，但如果是輕微失眠、又不想使用藥物的人，可以來試試看『食補』的方式！

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