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新陳代謝是萬病之源，肥胖、皮膚病、疲勞等等都是，這幾年越來越有年輕化的趨勢，知道該如何檢查你的新陳代謝嗎？學會這招，人人都可以健康的老化。

失眠應該讓很多人感到困擾，尤其是女性，但我想困擾的不只是失眠本身，是失眠帶來的代謝症候群：疲勞、肥胖、生病…。這些症狀往往是我們不喜歡的，那為什麼會出現這些症狀呢？