(2024/10/1更新)
1. 鈣片推薦食用族群
很多人為了睡眠品質苦苦掙扎，不管是入睡困難，還是半夜淺眠易醒，都會嚴重影響到白天的工作，但試了許多方式總是睡不著？ 我之前有寫過幾篇分析睡眠跟營養的關係，有興趣想多了解的可以看看。
那除了常見的色胺酸、GABA可以助眠外，其中鈣質是很多人忽略的，只要補充足夠，就可以一覺好眠，尤其是以下幾種人。
鈣片推薦族群
特別適合年過30歲的女性、曾經有出過車禍 (撞擊) 、生完小孩、懷孕、不常曬太陽、不喝牛奶…，這幾種情況都特別容易讓鈣質流失，那鈣如果太少就會導致肌肉離子不平衡，那睡覺時肌肉無法放鬆，就很難入睡。
所以會推薦以上這類型的人多補充鈣，另外建議不要等到需要再補，因為鈣質隨著年齡會一直流失，等到缺很少再補通常會來不及，平時就要多補充鈣。
→延伸閱讀：『如新NU SKIN是良心廠商嗎？你吃下去的保健食品真的安全嗎？還是吃安心？』
3. NU SKIN固格特色 (鈣片推薦)
中華民國衛生福利部對於成年人每日的鈣質建議攝取量為 1000 mg，而固格膠囊中含有鈣300毫克，重點還額外添加維生素D3、K1可以輔助鈣質吸收。添加鎂可以幫助肌肉放鬆，另外還添加葡萄糖胺和大豆異黃酮等多種有助於維持骨骼健康的成分。幾乎是一罐搞定所有骨頭健康大小事。
一罐有120顆，詳細可以看以下的成分表。
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4. 使用者心得
『擔心年紀變大體力不支，所以開始大量運動，但沒想到沒動還好，一運動後，每天變得很累，晚上也睡不好，自從吃了固格和動能後，當天運動完就可以倒頭入睡，重點是一覺到天亮，真的很神奇。』
阿棻
5. 食用方式
基本吃法
固格：運動前或運動後建議食用1~2 顆幫助減少疲勞，一般人則視活動或疲勞程度食用1~3 顆來幫助減少疲勞感，一日請勿超過三顆。
自己是看情況吃，平常我還是會選擇吃綜合性的營養品(如沛)，但如果今天感覺身體特別累，或是有運動，那我就會補充動能 (B群)，那如果是這陣子覺得外食居多，飲食中特別沒有吃到鈣質，我就會再加上固格 (鈣質)
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6. 常見QA
Q1 產品膠囊屬於葷食嗎？
膠囊殼以明膠製成，而明膠成分取自於牛豬來源，屬於葷食。素食者如欲補充營養補充品，可參考以下膠囊內容物成分為純素之品項，食用前將膠囊殼拆除，直接食用內容物粉末即可。
Q2 結石患者可不可以補充鈣？
過多的鈣質補充會不會引起腎結石？這是許多人的疑慮。
根據許多國外的醫學期刊指出，腎結石的主要成分為草酸鈣，由體內過高的草酸所引起，與血鈣並無直接關係。預防結石的方法，應該是減少草酸食物（如花椰菜、菠菜與竹筍），並補充足量的水份。另外體質也是重要因素，體內某些代謝或發炎也較易引起腎結石，所以不必擔心為了預防腎結石而不敢補充鈣質。
Q3 固格配方建議食用對象 ? 如果我已每天食用如沛青春配方或菁英如沛青春配方（內已含鈣質），還需要食用固格配方嗎？
中華民國衛生福利部對於成年人每日的鈣質建議攝取量為 1000 mg，如沛青春配方每日可補充約 500 mg 鈣質、仕女及菁英如沛青春配方補充約 900 mg，已符合基本的需要，但對於特殊的族群，例如不喝牛奶、不常曬太陽、常腰痠背痛、經期不穩定的女性及懷孕、更年期婦女、骨質易流失者等，這些需要額外補充鈣質及相關營養素者，特別推薦搭配食用固格配方，其含有鈣、鎂、維生素 D、大豆異黃酮、葡萄糖胺，能補強其特殊需要，促進健康。
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