(2025/3/30更新)
1. B群推薦食用族群
很多人為了睡眠品質苦苦掙扎，不管是入睡困難，還是半夜淺眠易醒，都會嚴重影響到白天的工作，但試了許多方式總是睡不著？ 我之前有寫過幾篇分析睡眠跟營養的關係，有興趣想多了解的可以看看。
那除了常見的色胺酸、GABA可以助眠外，其中B群是很多人忽略的，只要補充足夠，就可以一覺好眠，尤其是以下幾種人。
1-1 B群推薦
很多人聽到B群以為只能提神，但其實對助眠也很有幫助，尤其適合白天活動量特別大的人：勞力工作，或是有運動習慣的人，活動量大會讓肌肉大量累積廢物，身體為了排除這些廢物，就會感覺特別勞累，那晚上要睡覺時，如果廢物還沒排完等於是身體還在工作，這時要入睡就會有難度，那B群可以加速排除廢物，讓身體快速回復正常，睡眠品質就會提升。
但這裡有個要注意的，活動量大並不是一定要去跑馬拉松、拳擊、重訓等等，是跟『自己比』，例如你過去都長期久坐，今天忽然走路了一小時，然後覺得很累很酸，那就是活動量大，這時就可以補充B群。
當然身體有個調節機制，如果你常常有在運動，那也許就真的要做更多或更激烈的運動，才會達到『活動量大』，也可以等到那時再補充B群，是因人而異的，大家可以自己感受看看。
→延伸閱讀：『如新NU SKIN是良心廠商嗎？你吃下去的保健食品真的安全嗎？還是吃安心？』
2. NU SKIN動能特色 (B群推薦)
動能食物膠囊中的B群相當完整，有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，這幾種可以幫助血清素合成，減少焦慮，助眠效果都很好。
另外，還有添加啤酒酵母，含有多種礦物質，輔助身體更容易回復正常機能。
一罐有90顆，可以參考以下成分表
4. 使用者心得
『長期上大夜班的人反饋，以前都是吃提神的，但日夜顛倒的關係，常常下班無法快速入睡，睡前也吃動能後，更容易放鬆入睡了。』
小偉
『辦公室久坐的工作性質導致體力大幅下滑，常常動一下就累到不行，自從有了動能，每天一顆，晚上好睡外，白天也更有精神了。』
惠惠
→延伸閱讀：『如新NU SKIN是良心廠商嗎？你吃下去的保健食品真的安全嗎？還是吃安心？』
5. 食用方式
基本吃法
動能：成人每日早晚飯後各2 顆，請勿空腹食用。
我自己是看情況吃，平常我還是會選擇吃綜合性的營養品(如沛)，但如果今天感覺身體特別累，或是有運動，那我就會補充動能 (B群)，那如果是這陣子覺得外食居多，飲食中特別沒有吃到鈣質，我就會再加上固格 (鈣質)
6. 常見QA
Q1 產品膠囊屬於葷食嗎？
膠囊殼以明膠製成，而明膠成分取自於牛豬來源，屬於葷食。素食者如欲補充營養補充品，可參考食用前將膠囊殼拆除，直接食用內容物粉末即可。
想知道怎麼下單『動能』的朋友請看這↓
如果訂購流程有任何需要協助的，也可以在以下連結找到我，我會盡力幫忙大家。
LINE 官方 ( ID：@psc8972s)
更多抗發炎資訊→
3種『容易發炎的食物』不要吃，發炎元凶之一：腸道不健康！對抗慢性發炎從腸道開始！
如何消除身體發炎？發炎元凶之一：發炎系統受損！科學家教你如何修復發炎系統！
最新精選！天然【抗發炎食物】！發炎元凶之一：原來是營養素不足！這3種是必吃的抗發炎營養素！